E' arrivato l'autunno e con lui, anche l'influenza purtroppo. Raffreddore, mal di gola, febbre. Che spesso vengono curati con paracetamolo e antinfiammatori.
Ma se volessimo provare i vecchi rimedi della nonna? Curarci naturalmente e non coi farmaci?
Tra leggende, curiosità e ricordi tramandati, alcune sono davvero efficaci, ma quali?
Ecco le 15 cure della nonna, che funzionano davvero.
1) Zenzero.
Combatte il mal di gola e tiene sotto controllo la febbre, pulisce il muco ed allevia i sintomi di infezioni delle alte vie respiratorie. Ma non solo, crea una barriera sullo stomaco anti-nausea. Se non avete fame, fatevi una bella tisana. Utile anche contro i dolori articolari.
2) La dieta
Mangiate leggero, anche perchè la fame vi passerà sicuramente. Preferite pane tostato, succo di mela, ricotta, banane, riso bollito, budino di riso, cereali cotti e patate al forno. E ricordatevi sempre il buon brodo di pollo ricco di sali minerali ideali contro le sudate esagerate.
3) La vitamina C con gli agrumi
Si sa ormai da sempre che la vitamina C aiuta le sindromi influenzali. Non la si trova solo negli agrumi ma anche in alcune verdure come i broccoli e nei kiwi.
4) Ginger Ale diluito
Se non lo sapete, diminuisce il mal di stomaco e la sensazione di nausea.
5) Caramelle
Non preoccupatevi della dieta, in quel momento. La gola deve rimanere ammorbidita e umida. Tenete a portata di mano delle caramelle possibilmente balsamiche, al miele o alle erbe.
6) Lavaggio frequente delle mani
Più pulite sono meno infetterete gli altri e diminuirete il rischio di riprendere i germi.
7) L'acqua calda
Se vi fate un pediluvio in acqua calda, aiuterete a ridurre l'influenza, il mal di testa e il naso chiuso.
8) Riposo a letto
Se riuscite prendetevi del tempo. A letto o sul divano, riposatevi magari ascoltando della buona musica, sotto una coperta leggera e con qualcosa di caldo da bere. Non fate gli eroi.
9) Miele
Calmante della tosse, mucolitico e ammorbidisce la gola. Perfetto nelle tisane al posto dello zucchero
10) I suffimigi
Sono un rimedio naturale molto efficace in caso di raffreddore. Se volete metteteci del bicarbonato o qualche goccia di essenza di eucalipto. L'importante è che siano bollenti. Nel caso in cui vi sia più facile, aprite la doccia bollente e chiudetevi in bagno respirando copiosamente.
11) L'aglio
Sembrerà poco piacevole, ma se pestate uno spicchio nel latte caldo e ci aggiungete un cucchiaino o due di miele, disinfetterete naso e gola e calmerete la tosse.
12) Frutta secca
Noci, pistacchi e mandorle vi faranno il pieno di energia
13) Acqua
Ne andrebbe bevuta più del normale. Pulisce, idrata e sfiamma. Quindi via libera per tutta l'influenza.
14) Impacco caldo sul petto
Da sempre è uno dei rimedi più immediati. Se si aggiungono un paio di gocce balsamiche, aiuterà a sentire sollievo ai bronchi.
15) Fermenti lattici
Sempre meglio prenderli. La flora batterica è messa a dura prova durante l'influenza, tanto di più se si tratta di quella gastro-enterica. Prendeteli subito ai primi segnali.
E se preferite o avete necessità di prendere dei farmaci, usateli come supporto per combattere queste brutte influenze.
I rimedi della nonna per combattere l'influenza. Leggeteli in queste gallery!
Zenzero: combatte il mal di gola e tiene sotto controllo la febbre, pulisce il muco ed allevia i sintomi di infezioni delle alte vie respiratorie. Ma non solo..
La dieta: Mangiate leggero, anche perchè la fame vi passerà sicuramente. Preferite pane tostato, succo di mela, ricotta, banane...
La vitamina C con gli agrumi: si sa ormai da sempre che la vitamina C aiuta le sindromi influenzali.
Ginger Ale diluito: se non lo sapete, diminuisce il mal di stomaco e la sensazione di nausea.
Caramelle: Non preoccupatevi della dieta, in quel momento. La gola deve rimanere ammorbidita e umida.
Lavaggio frequente delle mani: più pulite sono meno infetterete gli altri e diminuirete il rischio di riprendere i germi.
L'acqua calda: se vi fate un pediluvio in acqua calda, aiuterete a ridurre l'influenza, il mal di testa e il naso chiuso.
Riposo a letto: se riuscite prendetevi del tempo.
Miele: calmante della tosse, mucolitico e ammorbidisce la gola. Perfetto nelle tisane al posto dello zucchero
I suffimigi sono un rimedio naturale molto efficace in caso di raffreddore.
L'aglio: sembrerà poco piacevole, ma se pestate uno spicchio nel latte caldo e ci aggiungete un cucchiaino o due di miele, disinfetterete naso e gola e calmerete la tosse.
Frutta secca: noci, pistacchi e mandorle vi faranno il pieno di energia
Acqua: ne andrebbe bevuta più del normale. Pulisce, idrata e sfiamma. Quindi via libera per tutta l'influenza.
Impacco caldo sul petto: da sempre è uno dei rimedi più immediati.
Fermenti lattici: sempre meglio prenderli. La flora batterica è messa a dura prova durante l'influenza, tanto di più se si tratta di quella gastro-enterica. Prendeteli subito ai primi segnali.
Elena Gandini Mamma, giornalista, un chilo di ansia e cuore a colori.