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Una dieta detox per depurare, sgonfiare e bruciare i grassi. Grazie alle proprietà di limone e zenzero, in pochi giorni è già possibile ottenere risultati apprezzabili Lo zenzero e il limone sono ampiamente noti per le loro proprietà brucia grassi e la capacità che hanno di risvegliare il nostro metabolismo. La combinazione di questi due elementi è alla base di una potente dieta detox, che promette di far perdere fino a due chili in soli tre giorni. Per settantadue ore si deve mantenere un’alimentazione ipocalorica, mangiando un po’ di tutto, ma senza eccedere con grassi, zuccheri e, soprattutto quantità. L’importante è bere appena svegli e a digiuno una tazza abbondante di infuso ottenuto facendo bollire 300 ml di acqua, 2 cm di radice di zenzero fresca, un cucchiaio di scorzette di limone e il succo di mezzo limone.  La bevanda ottenuta ha un sapore particolare, che mischia il gusto aspro del limone alle note speziate dello zenzero, e può risultare poco gradito. Va segnalato, però, che zenzero e limone, utilizzati insieme, permettono di accelerare il metabolismo, facilitare la digestione e attenuare il senso di fame, consentendo di dimagrire più velocemente e evitare le abbuffate. Dunque, tappatevi il naso, e godetevi il vostro infuso, aspettando di salire vittoriosi sulla bilancia. Cosa mangiare nella dieta detox zenzero e limoneOltre a darvi il buongiorno al mattino, zenzero e limone vi accompagneranno per tutta la giornata, veri protagonisti della tavola. A colazione, dopo aver bevuto l’infuso, sono concessi latte scremato o yogurt magro, accompagnato da quattro biscotti secchi o una fetta di pane integrale con un po’ di marmellata. Per lo spuntino di metà mattina, un frutto, mentre per pranzo insalata di songino, radice di zenzero a lamelle e mezzo avocado, condita con succo di limone e un cucchiaino di olio extravergine di oliva; 60 g di pasta integrale o di riso, verdure lesse condite con succo di limone. Infine per cena brodo caldo speziato preparato sciogliendo in 200 ml di acqua calda un paio di cm di radice di zenzero grattugiata,un cucchiaino di buccia di limone grattugiata, succo di limone e prezzemolo; 150 g di petto di carne bianca alla piastra, al forno o lessa, con verdure al vapore e 30 g di pane integrale. Dopo cena o dopo pranzo, concludete il pasto con un’altra tazza di infuso. Photot Credits: Flickr Come funziona la ottima Dieta zenzero e limone, che ci permetterà di perdere peso e qualche chiletto di troppo in sole 72 ore, il menu tipo.Dieta zenzero e limone, per dimagrire non c’è niente di meglio di questo connubio. Meglio ancora se con una apposita bevanda detox, con anche l’aggiunta di un pizzico di cannella, per aromatizzare ulteriormente il tutto. Leggi anche –> Carrefour | prodotto richiamato dal Ministero | “Non mangiatelo” FOTO Tale ritrovato ci fornirà pure un senso di sazietà. Lo possiamo preparare mettendo a bollire 250 ml di acqua all’interno di un pentolino. Dopo averla fatta intiepidire – ci vorrà solo qualche minuto – aggiungete del succo di mezzo limone con un cucchiaino di cannella ed uno di miele. Solo se non si è affetti da diabete, per quanto riguarda quest’ultimo ingrediente. Ma la Dieta zenzero e limone fa si anche che possiamo aggiungere questi due ingredienti a diversi piatti, come primi quali zuppe e risotti, condimenti come le salse, contorni quali insalate e secondi piatti sia di carne che di pesce. Senza contare anche frutta, yogurt ed ortaggi vari. Il connubio tra limone e zenzero è anche capace di stimolare il metabolismo e di dare un boost all’apparato infiammatorio, grazie al grosso quantitativo di vitamina C. Leggi anche –> Formiche in cucina | come debellarle con metodi super semplici Dieta zenzero e limone, come funzionaConsumare un limone al giorno vuol dire munire sé stessi di ulteriori barriere protettive contro diversi tipi di malattie. Poi si fa il pieno di sali minerali come magnesio, potassio, zinco ed altri. Insieme, sotto forma di bevanda, nella dieta zenzero e limone questi due prodotti della terra ci sgonfieranno e contrasteranno la cellulite. C’è anche uno schema alimentare consigliato per tre giorni e che farà perdere in media 2 chili. Primo giorno:
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Bevete anche almeno 2 litri di acqua al giorno e fate almeno mezzora di passeggiata a passo svelto, come minimo per 3-4 volte a settimana. Chiedete sempre e comunque un consulto ad un dietologo o ad un nutrizionista, specie se siete incinta o affetti da patologie. Quando bere zenzero e limone per dimagrire?Quando assumere zenzero e limone
> dopo pranzo è ottima per favorire il processo digestivo; > dopo cena rilassa e distende il corpo, contrastando lo stress e favorendo il sonno; > per favorire la perdita di peso, è utile sia dopo i pasti sia alla sera.
Come si prepara l'acqua con limone e zenzero?Far bollire in un pentolino 1,5 litri di acqua, aggiungere 6 cm di radice di zenzero a pezzettini o grattugiata. Non appena comincerà a bollire, coprire con un coperchio e lasciare riposare per circa 10 minuti. Non appena il liquido si sarà raffreddato, unire il succo di 2 limoni e filtrare.
Quanti grammi di zenzero al giorno per dimagrire?Quanto zenzero si può mangiare ogni giorno per ottenere gli effetti dimagranti? Come aiuto per dimagrire, è possibile consumare ogni giorno dai 10 ai 30 g di zenzero fresco, e diversi sono i modi in cui esso può essere preparato e declinato.
Come si prepara la tisana allo zenzero per dimagrire?La tisana allo zenzero è molto facile da preparare e richiede di portare 200 ml di acqua in ebollizione e poi aggiungere 3 fette di radice di zenzero per lasciarlo poi riposare 10 minuti. Successivamente filtrare la bevanda e bere con aggiunta di limone o miele a piacere.
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Dieta zenzero e limone 2 kg in 3 giorni
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